Desatero správné masáže

1. Na masáž si vyhraďte odpovídající čas (doporučuji minimálně 60 ideálně 90-120 minut) a vyberte si místo masáže. Studio má výhodu širokého vybavení a uzpůsobeného prostředí, váš domov vám poskytuje známé zázemí, pohodlí necestovat a prostor dostatečně po masáži relaxovat.
2. Alespoň 90 minut před masáží nejezte větší jídlo. Menší nevadí, aby vaše relaxace při masáži nebyla narušena stresem z hladu a protesty vašeho žaludku. Vhodný je dostatečný přísun tekutin (nejlépe čisté vody, minerálky, či vhodného čaje). V žádném případě nepijte alkohol a nechoďte na masáž s kocovinou.
3. Masáž není určitě vhodná v případě akutního nemocnění. Nemusí být vhodná anebo se provádí s omezením i v případě, kdy jste/nebo jste byli léčeni na jiné nemoci (např. cukrovka, vysoký tlak, záněty, vyrážky, choroby srdce a cév apod.) nebo v těhotenství. Vždy před masáží konzultujte prosím se mnou váš stav.
4. Před masáží doporučuji, abyste si dopřáli sprchu. Póry se Vám otevřou, prohřejete se a spláchnete z těla nečistoty i stres. Sprchový kout najdete i v našem studiu.
5. Než se oddáte mým rukám, vypněte si mobilní telefon, odložte šperky, hodinky a oděv tak, abyste se cítili co nejpohodlněji a já se mohla bez omezení věnovat vašemu tělu. Studio je dostatečně vytopené a nemasírované části těla Vám přikryji.
6. Řekněte mi dopředu, co od masáže očekáváte a nebojte se komunikovat a dát průchod emocím i během masáže. Nejdůležitější je pro mne vaše maximální spokojenost a uvolnění a odměnou vaše případné spokojené zdřímnutí.
7. Při masáži používám různé techniky a prostředky. Upozorněte mne prosím dopředu, zda máte na některé alergii, či vám jsou nepříjemné (např. lechtivost chodidel, vůně a typ oleje).
8. Po masáži je vhodné ještě relaxovat, nicméně chápu, že ne vždy je to z časového hlediska možné. Každopádně byste se měli vyhnout zvýšené námaze a stresu, aby účinky masáže na vaše tělo byly co největší.
9. Ani po masáži ještě alespoň 30 minut nejezte a nepijte alkohol, kávu, černý čaj. Důležitý je však dostatečný přísun správných tekutin - vody, minerálky, vhodného čaje.
10. Nezapomeňte mi sdělit své dojmy a pocity jak bezprostředně po masáži, tak případnou reakci následující dny a domluvte si příští termín, protože jen pravidelná péče vám přinese ten správný efekt. Těším se na vaše návštěvy.